睡眠呼吸暫停和肥胖是一個惡性循環丨用睡眠呼吸機，可以控制體重？

　　越來越多的研究表明，阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）和肥胖可能是一個惡性循環。一方面，肥胖會導致睡眠呼吸暫停。另外一方面，因為OSA引起的睡眠剝奪，擾亂了激素水平，影響食欲[1]。同時，由于OSA帶來的困倦感，你也可能不太有精力堅持鍛煉，反而更可能暴飲暴食。
　　OSA是如何影響激素水平？
　　有研究表明[2]，OSA患者具有較低的瘦蛋白激素。瘦蛋白產生于脂肪細胞，通過反饋系統來調節體重。它能從脂肪細胞分泌入血液，科學家已發現在脈絡叢及下丘腦處存在有瘦蛋白的受體（Lep-R）。換言之，瘦蛋白能告訴你的大腦：你的身體不需要進食。
　　然而，另外一種激素——胃饑餓素——OSA患者高于正常水平。胃饑餓素是胃內產生的一種肽，它能夠調節食欲、進食和身體構成。它也會向大腦發送信號，告訴你的身體：你餓了，需要吃東西。
　　梅奧診所（Mayo Clinic）的研究人員發現，如果出現一定時間（少至8天）的睡眠中斷或輕微的睡眠不足，會增加胃饑餓素的產生。而睡眠中斷和睡眠不足是OSA的兩個常見癥狀。哪怕是愛打瞌睡的人，每天也會因此多攝入500卡路里的熱量。試想一下，每周三到四天多攝入500大卡，一個月下來，體重會增加兩到三磅哦?。ù蟾?斤到3斤左右）
　　CPAP可以幫助OSA患者更好地控制體重
　　發表在《The European Respiratory Journal》上的研究[3]，為超重合并OSA的患者帶來了建議。
　　根據這項研究結果表明，持續氣道正壓通氣（CPAP）的使用有助于調節身體產生這些影響食欲的激素水平，幫助OSA患者更好地控制體重。在OSA患者開始使用CPAP后，僅2天的時間，幾乎所有OSA患者的胃饑餓素都有所下降。在8周后，盡管這些患者的體重指數（BMI）沒有明顯變化，但瘦蛋白激素水平出現了顯著的下降，這一現象在BMI<30的患者身上尤為明顯。

　　參考文獻：

　　減肥不成功，別怪美食誘惑太多。吃飽了才能減肥，不如“睡好了就能減肥”！
　　如果你或你愛的人，出現睡眠不佳，且肥胖體質，那么，建議你或TA快速進入風險評估測試，以更好的了解睡眠呼吸暫停這種疾病。