冬天氣溫降低、晝夜溫差變大，是心血管疾病高發季節。天氣變冷，人的血管收縮，血黏度增加，冠脈血管阻力增加，很容易造成血壓增高或不穩定、心肌缺血缺氧等，增加心腦血管疾病惡化的機率。

近年來，隨著生活水平的提高，醫學技術迅速發展及老齡化進程的加速，心腦血管病的發病率呈增加趨勢，且呈低齡化趨勢。

我們應該關注以下幾大高風險因素 ：吸煙，肥胖，高血壓，糖尿病，高血脂（血脂異常）；睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（睡覺打呼嚕憋氣）；五十歲以上或女性絕經期后；早發心血管疾病的家族病史。如果你存在其中三項心血管風險因素，應積極做好預防的工作。比如肥胖、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征應及時采取措施（如減肥、佩戴無創家用呼吸機）等。

血管疾病患者要做好防范措施:

●避免寒冷刺激

寒冷對于血管的影響不言而喻，一旦著涼受寒，就會使自己身體的免疫機能下降，更易發生心血管意外。所以，中老年人和心血管疾病患者的保暖工作尤為重要，切勿要風度不要溫度。

●避免勞累過度

　勞累過度是誘發心血管疾病的最常見的因素。適當的運動可使正常人及心血管患者的內皮功能改善，這對防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過度活動可能對心血管病不利。

●避免暴飲暴食

　暴飲暴食是嚴重錯誤的飲食習慣，尤其是餐后即從事勞動或快步行走更易引發心絞痛。注意飲食不過飽，飯后適當休息。

●避免情緒惡化

  臨床上許多心血管病患者，由于情緒激動，引發心絞痛、血壓升高，甚至過于悲痛發生心肌梗塞而死亡。應做到樂觀對待疾病，保持情緒穩定，才可盡快康復或減少發作。